Quando vc fica grávida parece que engorda só de olhar uma comida, hahaha…impressionante! Nunca controlei a quantidade de calorias que consumia, sempre comi de tudo. A minha sorte é que não sou fã de fast food, nem de frituras e nem de guloseimas. O meu fraco são os doces, aiiiii como queria não ligar para sorvetes, bolos etc.
Na gestação, procurei substituir alguns alimentos por outros e acho que isso me ajudou muito. Além disso, busquei frutas e verduras orgânicas, porque mais do que calorias, uma alimentação saudável é fundamental. São Paulo oferece muitas opções de orgânicos, inclusive, recomendo super a feira aos sábados do Parque da Água Branca, lá vc encontra uma enorme variedade de produtos orgânicos de qualidade.
Eis alguns alimentos que substituí nesses últimos meses:
Essas são apenas algumas “trocas”que fiz, mas na verdade vc pode substituir muiiita coisa sem perder o prazer de comer! Não é preciso se privar de comer bem, basta fazer as escolhas certas, eu garanto que tudo dá uma melhorada, cabelos, pele, disposição…e essas escolhas passam a ser um hábito.
Não acredito em dietas radicais e milagrosas. Não acho que elas durem por muito tempo. A reeducação alimentar é um caminho muito mais saudável e duradouro. Claro que comer aquele doce dos deuses ou aquela feijoada as vezes é humano né gente? Por favor!!! Rsrsrs…equilíbrio é o segredo!!!
faaa… que saudades de vc e do seu cantinho!!!! =)
sabe q isso q vc trocou eu faço normalmente hahaha acho que sou a louca, né?! rs Mas nos finais de semana eu troco td isso por porcarias! haha Lei da compensação! rs
beijinhossss
Eu também tento levar isso no dia a dia. Não sou fâ também de frituras e fast food mas assim como vc eu amooooooooooo doces. Meus olhos brilham quando vejo uma torta perfeita uns docinhos maravilhosos. Não ligo muito para chocolates tabletes. O único q ainda compro muito raro é o chokito eu eu adoro.
Isso aí lindona, não precisamos nos privar de comer, mas a saúde em primeiro lugar!
Parabéns!!!!
Fá meus parabéns,pra conseguir se controlar na gravidez tem que ser uma heroína,eu mesma só tirei aquilo que possivelmente faria mal como refrigerante e café,mas o resto menena comi muuuito,rsrsrs!
Boa semana pra todas nós!!
Beijús!
Fá, e isso vale tb para todas!!! rs… Estou fazendo exatamento isso! Tento manter uma alimentação mais saudável e assim eu posso comer “quase” tudo que eu quero no final de semana!!!
Parece que até a pele fica melhor, né?
Beijos!!!
Estou grávida também, e sei como é difícil controlar a gula que sentimos, especialmente, depois que os enjoos passam. Tenho feito acompanhamento com uma nutróloga, e os conselhos que recebi não são nada diferentes daquilo que vc explica no post, Fá. Tá de parabéns mesmo!
Beijos.
aiii fá, como eu queria fazer isso. Mas amo chocolate, como feito louca
mas se cuida direitinho para o baby nascer super forte
vc vai ao lançamento da SL hoje? estou louca para ver a nova coleção
beijos minha flor
Desse jeito não vai ter erro! Vai nascer um baby MUITO saudável e mamae vai ficar lindona!
bjim,
Ana
agora eu entendi porque vc continuou com seu corpinho lindoo
Eu bem que tento fazer essas trocas, consigo só em algumas ocasiões =/ mas é como você disse, quando a gente come coisas saudáveis vê o reflexo na pele, cabelo, na disposição. Beijos